Jak medytować aby osiągnąć zamierzony cel?

Zacząłeś medytować lub medytujesz już jakiś czas,  jednak nie do końca wychodzi Ci to tak, jakbyś tego oczekiwał. Wciąż słyszysz co się dzieje wokół kiedy medytujesz, a Twoje myśli po kilku sekundach uciekają. Chciałbyś wiedzieć jak poprawnie medytować, aby zacząć czerpać z tego pełną przyjemność?

W tym nagraniu przybliżam temat medytacji, którą praktykuję już 20 lat oraz dzielę się z Tobą własnym doświadczeniem jak medytować, aby osiągnąć swój cel.

/ FB: Barbara Piasek, IG: basiapiasek, In: barbarapiasek