Medytacja: prowadzona czy sama muzyka, czy cisza? Moje doświadczenia

Zaczynasz dopiero swoją przygodę z medytacją? 

A może jesteś osobą, która już jakiś czas medytuje, ale robisz to tylko w jeden sposób?

Zastanawiasz się jaka medytacja jest najlepsza dla Ciebie i dlaczego? 

Czy powinna to być medytacja prowadzona, z muzyką, czy sama cisza?

Jeśli zadajesz sobie powyższe pytania, posłuchaj dzisiejszego podcastu, postaram się odpowiedzieć na powyższe pytania, bazując na moim doświadczeniu.

Miłego słuchania!

/ FB: Basia Piasek, IG: basiapiasek, In: barbarapiasek